何ゴト?

日々の何事かを書いていきます。

ネット断食、スマホ断食

↓ネット断食について書かれた記事がありました。
http://www.yomiuri.co.jp/it/20150502-OYT1T50084.html

どんな断食をしたのか?

8泊9日の合宿で、スマホなどを預けて全く触らない生活を体験。富士山トレッキングやバーベキューなどをした。

自分としては、スマホがない生活は考えられないですねー。

効果は?

1日のネット使用時間が約3割減った。

これはすごいですね。6時間使っていたとしたら、4時間になるという計算ですよ。 だいぶ効果があったと見ていいんじゃないでしょうか。

他にも効果があった

・不登校だった生徒が学校に行くようになった。
・勉強を1日1時間するようになった。

リバウンドしないようにするには?

・料理など自宅でできるプログラムを充実させる


スマホを使わないでできることを充実させるというのはいいですね。 自分は仕事柄、スマホをどうしても使いますが、できるだけ持たないように意識した方がいいかもしれないですね。

「IT断食」のすすめ (日経プレミアシリーズ)

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