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大谷選手の目標達成用紙 公開!えっ!そんなことしてたんですか?超一流アスリートの作り方

日本ハムファイターズの大谷選手が、そんなことしてたんですか?というものがありました。

それは夢を叶えるための目標を書き出すこと。(高校1年生時)

表の真ん中(黄色の部分)に一番叶えたい夢を書きます。
そして、その周りの8マス(青色の部分)に夢を叶えるために必要な目標を書きます。
そして、さらにその9つを大きな1つのマスとして、その周りの8マスに同じように、大きな目標を中心としたやること(白い部分)を書いていきます。

夢に向かって、いきなり大きな目標を設定しても、まずは何をしたらいいのか漠然としていてわからないので、こうやってマイルストーン方式にすれば、目標に向かってやることがわかりやすくていいですね。