何ゴト?

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若者でも老眼が急増!スマホの見過ぎによる「スマホ老眼」

↓スマホ老眼が急増しているようです。
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/20151021-OYT8T50023.html

増えるスマホの利用時間

待ち合わせ、信号待ち、暇つぶし、隙間時間には欠かせなくなったスマホ。
スマホでのネット利用は、時間が年々増加し、今や平均でも2時間近くにもなっている。

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そんな中、長時間スマホを使った後、目のピントが合わなくなる人が増えている。

通常の老眼とは?

水晶体の厚さを調節してピントを合わせる。
これが年齢とともに低下するのが老眼。

近くのものを見る時は、水晶体を厚くする

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遠くのものを見る時は、水晶体を薄くする

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スマホ老眼とは?

長時間のスマホなどを見続けた結果、筋肉が凝り固まり、若者でもピント調節がスムーズにできなくなる

予防法

・スマホをあまり近づけすぎない。最低25〜40センチ離して見る
・暗い所でみない。周りの明るさに合わせてスマホの画面の明るさを調節することも大事
普通に目を開けた状態で見える明るさがちょうどいい

有線のイヤホンをして音楽を聞きながらスマホを触っている若者をよく見かけます。
そうすると、どうしてもスマホを顔に近づけてしまうので注意が必要ですね。

症状が出てしまったら?

・スマホ使用時、10分に1度(1〜2秒ほど)遠くを見る
・目を温め血行をよくする