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何ゴト?

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どんなに体がかたい人でもベターっと開脚ができるようになる?!本:ちちんぷいぷい【2017/01/30】

↓今この本がすごく売れているらしいです。なんと発行から8か月で100万部突破!。

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

健康ブームが来ているのと、とにかく簡単でわかりやすいのが売れる理由。若い女性はもちろん50代以降の方がよく購入されています。

開脚ということで、「開く」を意識した本になっていて、製本もとっても開きやすくて見やすいです。

手でぐっと抑えなくても簡単に開く本になっています。

著者のヨガインストラクター Eikoさんのコメント

足の稼働域が広がることで、ちょっとした段差でつまずかなくなったり、浴槽に入るのが楽になったりと、日常の動作がスムーズになったというお声が多いです。 血行がよくなって冷え症がなくなったり、体のバランスが整うことで、ウエストが細くなった人も多く、最高齢は72歳の方が開脚を達成しました。

↓基本のストレッチ

・お風呂上がりの寝る前が理想ですが、翌朝でも、時間がないときは1分でもOK!
・追い込みすぎず、楽しいと思える程度で、70%くらいを目安に取り組むことが大切!

基本のストレッチを毎日2つやりながら、週替りでひとつずつプラスしていきます。

毎日3種類のストレッチを4週間すると、ベターっと開脚できる!かも!?

開脚は「一度やってみたい」と憧れを抱く人が多く、大きな達成感を得られます!

感想

開脚って自分のように体のかたい人は一生できないと思っていましたが、もしかしたらできるかもしれないと思えてきました。

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