ティップネスインストラクターの 宮崎紗衣さんが、
肩周りがスッキリするトレーニングを紹介していました。
肩と肘の高さを同じにして、腕を広げたり閉じたり、上げたり下げたりします。
腕を閉じた時に、両手の甲を合わせます。
これを10回繰り返します。
ティップネスインストラクターの 宮崎紗衣さんが、
肩周りがスッキリするトレーニングを紹介していました。
肩と肘の高さを同じにして、腕を広げたり閉じたり、上げたり下げたりします。
腕を閉じた時に、両手の甲を合わせます。
これを10回繰り返します。