ティップネスインストラクターが教える！肩周りスッキリトレーニング：ＺＩＰ【2020/03/30】

ティップネスインストラクターの 宮崎紗衣さんが、

肩周りがスッキリするトレーニングを紹介していました。

肩と肘の高さを同じにして、腕を広げたり閉じたり、上げたり下げたりします。

腕を閉じた時に、両手の甲を合わせます。

これを１０回繰り返します。