階段をのぼる時の話

近頃、運動不足だったため、階段をよく使うようにしている。

そこで、気づいたことがある。

普段、何気なくのぼる階段。

足の力の入れ具合を意識してみると、

上に足を振り上げると同時に、もう一方の後方の足に力を入れて体を少し上げている。

試しに、後方の足は脱力して、上げた足だけで階段にのぼると、

思いのほか足がきつかった。

１歩ずつ、両足が助け合って、力の効率よくのぼっているのだと気づいた。