なぜ眠くなるとあくびが出る？という話がありました。
あくびが出るとはいっても、息を吸っているので、「脳が酸欠だから」と思っている人もいるようですが、実は違うようです。
人間健康科学の 北一郎 先生が、「あくび」が出る理由を説明していました。
- 作者: 北一郎
- 出版社/メーカー: 山と溪谷社
- 発売日: 2017/10/16
- メディア: Kindle版
日常で酸欠になることはほとんどない。
「あくび」が出るのは、脳の温度を下げげ適温に保つためといわれている。
脳が酸欠になるケースは、脳出血や脳梗塞を発症した時や、高山病になった時など。
締め切った部屋に長時間いると、「酸素が足りない」などと思ったりするが、
実は隙間から常に空気が流れ込んでいるため、酸欠状態になるほど酸素が少なくなることはない。
脳の温度は通常３６〜３７℃に保たれている。
しかし、勉強や仕事などで脳が疲れたり、ご飯をおなかいっぱい食べて満腹になると、
脳は休息モードに。
血流量が減少し、脳の温度は低下する。
この時に感じるのが「眠気」。
授業中や会議などの眠ってはいけないときに、急に眠気が襲ってくることがある。
しかし、「このまま寝てはいけない」と思ったその時、
体は脳の血流量を増やし、脳の温度を上昇させる。
こうして、眠気を覚まそうとするが、そこには問題が。
一般に人間の脳は温度が３９℃まで上昇すると脳機能が低下して、場合によっては細胞が破壊されることもある。
脳を守るために、それを食い止めようとして、温度を下げようとする。
そこで出るのが「あくび」。
あくびをしたとき、口から空気を吸い込む。
吸い込んだ空気がのど付近の血管や血液を冷やす。
同時に口を大きく開けたとき、のどの筋肉が血管に圧力をかけ、冷えた血液を押し上げる。
その冷えた血液が脳に送られ、温まった血液が排除されることで、脳の温度を下げる。
眠くなったときに出るあくびは、眠らないよう我慢をして一生懸命頑張った結果、上昇した脳の温度を下げようとして出ていたのです。
あくびをしている人がいたら、褒めてあげましょう。
