眠れない時に羊を数えるのは意味がない? という話がありました。
快眠セラピストの三橋さんによると、

眠トレ! ―ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 (単行本)
- 作者:三橋 美穂
- 出版社/メーカー: 三笠書房
- 発売日: 2019/06/20
- メディア: 単行本
「羊が1匹、羊が2匹・・・」と数える習慣は、英語圏が発祥と言われていて、
英語だと”One sheep , two sheep” と数えます。
シープと息を吐くことになりますから、それが深呼吸のような効果が得られて、副交感神経が働いてリラックスにつながていくんです。
しかし、日本語で羊を数えると、「1ぴきっ」と言うので息が詰まってしまい、逆に体に力が入ってしまいます。
ですから、日本語で数えても全く意味がないんです。
とのことでした。
もし、日本語で数えるなら、ゆっくりと「ひとぉ〜つ」「ふたぁ〜つ」のように、伸ばしながら数字を数える方がリラックスしていいようです。