フラフープを使う！？便秘を解消する方法：それって！？実際どうなの課【2020/06/03】

腸トリートメント専門サロン「B.Q.Bくびれ研究所」を経営する 塔筋真弓 さん が、

便秘を解消する方法を紹介していました。

腸トリートメント

・上から下へと、手で腸をほぐすことで便秘解消を促す。

肋骨引き締め呼吸法

・息を吐くとき、両手で肋骨を締めウエストを引き締める。

フラフープストレッチ

・フラフープを持ち体をひねることで、腹斜筋と腸を刺激するストレッチ。

---

あと、これに加えて、フラフープも回すといいかもしれない？