歳をとってくると気になるのが、手の浮き血管。
この原因は、加齢などで血流が悪くなり末端の血管が膨張するため。
手を心臓より高くすると、血流が心臓に戻され血管は見えにくくなる。
なので、寝ながら上を向いてスマホを見たりすると良い。
他にも、大きく深呼吸をしながら、手を肩よりも上にあげてブラブラさせると良い。
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1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない! (講談社の実用BOOK)
- 作者: 加藤雅俊
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2018/05/25
- メディア: 単行本(ソフトカバー)