何ゴト?

日々の何事かを書いていきます。

長寿県と短命県は何が違う!?長生きの秘訣とは?

長生きするためには何が必要なのか、テレビで放送していました。

日本人の平均寿命

日本人の平均寿命
男性:80.50 歳
女性:86.83 歳
(厚生労働省2010年)

都道府県別の長寿ランキング

  男性   女性  
順位 都道府県名 年齢(歳) 都道府県名 年齢(歳)
長野 80.88 長野 87.18
滋賀 80.58 島根 87.07
福井 80.47 沖縄 87.02
熊本 80.29 熊本 86.98
神奈川 80.25 新潟 86.96
京都 80.21 広島 86.94
奈良 80.14 福井 86.94
大分 80.06 岡山 86.93
山形 79.97 大分 86.91
10 静岡 79.95 富山 86.75
11 岐阜 79.92 石川 86.75
12 広島 79.91 滋賀 86.69
13 千葉 79.88 山梨 86.65
14 東京 79.82 京都 86.65
15 岡山 79.77 神奈川 86.63
16 香川 79.73 宮崎 86.61
17 愛知 79.71 奈良 86.60
18 石川 79.71 佐賀 86.58
19 富山 79.71 愛媛 86.54
20 宮崎 79.70 福岡 86.48
21 三重 79.68 高知 86.47
22 宮城 79.65 東京 86.39
23 埼玉 79.62 宮城 86.39
24 兵庫 79.59 香川 86.34
25 山梨 79.54 北海道 86.30
26 島根 79.51 長崎 86.30
27 新潟 79.47 鹿児島 86.28
28 徳島 79.44 山形 86.28
29 群馬 79.40 岐阜 86.26
30 沖縄 79.40 三重 86.25
31 福岡 79.30 愛知 86.22
32 佐賀 79.28 静岡 86.22
33 鹿児島 79.21 徳島 86.21
34 北海道 79.17 千葉 86.20
35 愛媛 79.13 兵庫 86.14
36 茨城 79.09 鳥取 86.08
37 和歌山 79.07 山口 86.07
38 栃木 79.06 福島 86.05
39 山口 79.03 秋田 85.93
40 鳥取 79.01 大阪 85.93
41 大阪 78.99 群馬 85.91
42 高知 78.91 埼玉 85.88
43 長崎 78.88 岩手 85.86
44 福島 78.84 茨城 85.83
45 岩手 78.53 和歌山 85.69
46 秋田 78.22 栃木 85.66
47 青森 77.28 青森 85.34

(厚生労働省2010年)

35年連続ワースト1位の青森県

青森県の男性に関しては、1975年から、長寿ランキングで、35年連続最下位です。

・ロシアのウォッカのように寒いところは強い酒を飲むから(60代男性) ・魚がおいしいからなんでも醤油をつけてしまう、濃いめ好き。(30代男性)

飲酒習慣者 全国1位 51.6%(全国平均35.9%)
→週一回以上お酒を飲みますか?という質問

食塩年間購入量 全国 2位
→ちなみに一位は山形

喫煙率 全国1位 44.8%(全国平均37.2%)

長寿1位からの陥落、沖縄の驚くべき理由

  1985年 1995年 2000年 2005年 2010年
男性 1位 4位 26位 25位 30位
女性 1位 1位 1位 1位 3位

・一人1台車を持っていて、沖縄県民は歩かない(沖縄出身20代男性)
・飲んだ後にラーメンではなく、ステーキを食べる(沖縄出身20代男性)

働き盛りがポックリ亡くなる、年の順に亡くならない(沖縄県担当者)

沖縄県の年代別死亡率、65歳未満の死亡率が全国ワースト1位(2012年全国健康保険協会沖縄支部)

ハンバーガーショップ店舗数 全国1位
人口10万人あたり約8軒
 
飲み屋店舗数 全国1位
人口10万人あたり約560軒
 
男性の肥満者の割合 全国1位 男性45.2%(全国平均31.1%)

寿命に影響を与える生活習慣

1位 人間関係・つながりがある
2位 たばこを吸わない
3位 お酒を飲み過ぎない
4位 運動をする
5位 太りすぎない

さらに、ある研究結果によると、

・配偶者と離婚や死別した人は脳卒中のリスクが26%高い。
・笑わない人は笑う人より脳卒中のリスクが1.6倍増える。

長寿の秘訣は、つながりや笑顔。

感想

食べ物は、「お酒」、「」、「たばこ」に気をつけつつ、「つながり」と「笑顔」を大事に。 特に男性はつながりが大事かもしれません。