体を温める効果が長時間続く飲み物は？：この差って何ですか？【2019/12/24】

体を温める効果が長時間続く飲み物はどれか、６種類の飲み物で検証していました。

それが、「緑茶」「コーヒー」「紅茶」「ココア」「甘酒」「しょうが湯」。

検証に参加するのは、冷え性に悩む２０代〜４０代の女性６人。

まず室温２０度の部屋で、６０度に温めた１つ目のホットドリンクを全員に２００ｃｃずつ飲んでもらう。

その後、体温の変化をサーモグラフィーで測定。

ホットドリンクを飲む前の女性６人の平均体温は、３６.２度。

そして、その後、再び体温が３６.２度に下がったら、体が冷えたということで計測終了。

この検証方法で、６種類全てのホットドリンクで検証。

それぞれ、どの位の時間温まっていたかを比較する。

体を温める効果が長時間続く飲み物はいったいどれでしょうか？

・コーヒーのカフェインは、体温を下げる。

・甘酒の糖質は、体内で熱を発生させる。

・甘酒はコーヒーや緑茶と違って、とろみがあり胃にとどまる時間が長くなる。

・甘酒は、紅茶・ココア・生姜湯に比べて血行を促進させる成分が少ない。

・紅茶のテアフラビンは、血液の巡りを良くする。

・ココアのカカオポリフェノールは、血行促進。

・しょうが湯のショウガオールは、体内で熱を作り出す。

・ショウガオールは急激に体温を高めるので汗が出る、そのため紅茶やココアよりも体温の上昇が持続できない。