ウォーミングアップの話です。
日向坂46が、ライブや歌番組の前で、やっているウォーミングアップがあるそうです。
振付師の人に教わったという動きを日向坂46の松田好花さんが紹介していました。
まず、肩幅に足を開く。
両手で、それぞれ親指と小指をくっつける。
両肩と肘を水平にして、肘から先を９０度上に曲げる。
体を水平に回転させて、ねじる。
慣れてきたら、「イチ・ニー」で腕を回転させて、「サン」で足を上げて、体をクロスさせる。
親指と小指をくっつけることで、全身に刺激が伝わりやすいという。
激しい運動の前などに、このウォーミングアップをすると良さそうです。
